Knieklachten

Veelvoorkomende oorzaken van knieklachten

Afhankelijk van de locatie en aard van de pijn kunnen knieklachten verschillende oorzaken hebben:

• Overbelasting of blessure: Bij (intensief) sporten kan overbelasting van spieren, pezen of banden rondom de knie leiden tot pijn rond de knieschijf, vaak merkbaar bij traplopen of hurken.
• Patellofemoraal pijnsyndroom: Een veelvoorkomende klacht waarbij de pijn achter of rondom de knieschijf zit. Dit komt vaak voor bij jongeren en sporters. Zie ook onze pagina over pijn rond- en achter de knieschijf.
• Iliotibiaal bandsyndroom (ITBS): Irritatie aan de buitenzijde van de knie, vaak door wrijving van de pees over het bot, veroorzaakt pijn aan de buitenzijde van de knieholte. Bekijk hier meer over pijn aan de buitenzijde van de knieholte.
• Artrose: Slijtage van het kniegewricht komt vooral bij ouderen voor en kenmerkt zich door startstijfheid, pijn bij bewegen en soms ook pijn in rust.
• Binnenmeniscusletsel: Pijn aan de binnenkant van de knie kan duiden op beschadiging van de meniscus of gewrichtsbanden. Lees meer over pijn aan de binnenzijde van de knie.

Symptomen om op te letten
Knieklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Let op deze signalen:

• Zeurende of stekende pijn in de knie, vaak bij bewegen of na rust.
• Startstijfheid bij het opstaan of na lang zitten.
• Pijn in rust, vooral 's nachts of tijdens langere periodes van inactiviteit.
• Pijn bij traplopen, hurken of intensief bewegen.
• Zwelling of een gevoel van instabiliteit in het kniegewricht.

Behandelingsmogelijkheden

De juiste behandeling is afhankelijk van de oorzaak van je knieklachten:

• Podotherapie: Door het analyseren van je looppatroon, voetstand en schoenen, kunnen we afwijkingen ontdekken die leiden tot overbelasting van de knie. Denk aan zooltherapie of mobilisatie van blokkades in de voet of enkel.
• Fysiotherapie: Gericht op het versterken van de bovenbeen- en kniespieren om zo de belasting op het kniegewricht te verminderen.
• Oefentherapie en leefstijladvies: Aanpassingen in houding, belasting en schoeisel kunnen klachten verlichten.
• Medicatie of injecties: Bij ontstekingen kunnen ontstekingsremmers of injecties tijdelijk verlichting geven.

Laat uw knieklachten niet erger worden

Blijf niet lopen met aanhoudende knieklachten. De podotherapeuten van PodoPro analyseren niet alleen de knie, maar kijken naar het hele bewegingspatroon. Klachten ontstaan vaak niet lokaal, maar zijn het gevolg van een verkeerde belasting elders in het lichaam — zoals de voet of enkel.

Tijdens het onderzoek kijken we onder andere naar de afwikkeling van de voet, de stand van het been en het effect daarvan op de knie. We behandelen waar nodig blokkades met manuele technieken en zorgen met op maat gemaakte zolen voor optimale ondersteuning. Indien nodig werken wij samen met fysiotherapeuten of andere specialisten.

Maak vandaag nog een afspraak en ontdek wat wij kunnen doen om jouw kniepijn te verlichten — stap voor stap naar een pijnvrije knie. Bekijk de podotherapeut locaties voor Amsterdam en Den Haag.