Scheenbeenklachten

Veelvoorkomende oorzaken van scheenbeenpijn

Scheenbeenklachten kunnen meerdere oorzaken hebben, afhankelijk van waar de pijn precies zit en wanneer deze optreedt:

• Overbelasting (Shin Splints / MTSS): Een van de meest voorkomende oorzaken. Bij mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) ontstaat pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen, vaak als gevolg van overbelasting door hardlopen of springen. Bekijk onze pagina over MTSS voor meer informatie.
• Verkeerde voetstand of looppatroon: Overpronatie (naar binnen zakken van de voet) kan extra trekkrachten geven op de spieren en pezen rondom het scheenbeen.
• Onvoldoende schokdemping: Slechte of versleten schoenen, of trainen op harde ondergrond, kunnen extra belasting geven op het onderbeen.
• Kettingreactie door andere klachten: Problemen in de knie of heup kunnen zorgen voor een verkeerde belasting van het onderbeen. Lees ook onze artikelen over knieklachten en heupklachten.
  

Symptomen van scheenbeenklachten
Scheenbeenklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veelvoorkomende symptomen zijn:

• Zeurende of stekende pijn aan de voor- of binnenzijde van het scheenbeen.
• Pijn bij (hard)lopen, springen of lang wandelen.
• Gevoeligheid bij druk op het scheenbeen.
• Pijn die in het begin alleen tijdens inspanning optreedt, maar later ook in rust kan aanhouden.

Behandelingsmogelijkheden
De behandeling van scheenbeenklachten hangt sterk af van de oorzaak. Een goede analyse is essentieel om herhaling te voorkomen: · Podotherapie: Door het analyseren van je looppatroon en voetstand kunnen we overbelasting vroegtijdig signaleren. Op maat gemaakte zolen corrigeren de stand van voet en enkel en verminderen zo de trekkrachten op het scheenbeen.

Oefentherapie en fysiotherapie: Gericht op het versterken van de spieren rondom de enkel, knie en heup, en het verbeteren van de bewegingsketen. · Schoenadvies: Wij adviseren over het juiste schoeisel en hoe je je trainingen verstandig opbouwt. · Manuele therapie: Bij blokkades in de enkel of voet kan mobilisatie verlichting bieden.

Laat scheenbeenklachten niet aanhouden
Blijf niet doorlopen met pijn aan je scheenbeen. De podotherapeuten van PodoPro kijken verder dan alleen het scheenbeen en onderzoeken je gehele bewegingspatroon. Vaak ligt de oorzaak elders, bijvoorbeeld in de stand van je voeten of een verkeerde belasting door knie- of heupklachten.

Maak vandaag nog een afspraak voor een persoonlijk onderzoek en krijg advies op maat. Zo helpen wij jou stap voor stap terug naar pijnvrij bewegen. Bekijk onze locaties in Amsterdam en Den Haag.