Een stekende pijn in mijn hiel, wat nu?

Misschien herkent u het, een stekende pijn onder uw hiel in de ochtend of na een korte rust. Hoe ontstaat het en belangrijker nog, wat kunt u eraan doen?  

Het hielbeen, oftewel de hak van de voet, is een groot en stevig bot dat een belangrijke functie heeft bij het staan en lopen.

Het hielbeen is een belangrijk onderdeel van het enkelgewricht en vormt een aanhechtingspunt voor een aantal banden en pezen in de voet. Klachten/blessures aan de hiel komen het meest voor op twee speficieke plaatsen; de achterzijde of onderzijde van de hiel.

Eén van de meest voorkomende voetklachten is pijn aan de onderzijde van de hiel, ook wel fasciïtis plantaris genoemd (peesplaatontsteking). Het is een mechanische irritatie van een peesplaat in de voetzool. Deze pees loopt van de onderzijde van de hak naar de vijf teengewrichten.

Door een te grote trekspanning tijdens de afzet van de voet op de peesplaat, ontstaat er (meestal) op de aanhechting van het hielbeen zoveel irritatie dat dit leidt tot een overbelastingsontsteking. De pijn bestaat voornamelijk als de ontsteking belast wordt, dus als je op de hiel gaat staan. Vaak is er sprake van startpijn, welke na enkele passen weer vermindert. Meer belasting geeft uiteindelijk meer pijn!

Aan de volgende symptomen herkent u een peesplaatontsteking:

  • Stekende pijn onder of vlak voor het hielbeen
  • Startpijn (pijn in de ochtend of na korte rust)
  • Belastingafhankelijk klachtenpatroon

Vaak worden deze klachten onterecht hielspoor genoemd, maar hielspoor is een benige versteviging (doornvormige verkalking) van het hielbeen wat niet hoeft te betekenen dat dit altijd pijnklachten geeft. Wanneer u bovenstaande symptomen heeft komen de klachten niet van hielspoor maar van een peesplaatontsteking. Het is niet logisch dat u bij hielspoor een belastingafhankelijk klachtenpatroon heeft.

Hoe herstel ik van hielklachten?
Voor een effectieve behandeling van uw klachten kunt u bij een podotherapeut van PodoPro terecht. Voordat de juiste behandeling kan worden toegepast moet eerst de oorzaak worden vastgesteld. Een podotherapeut van PodoPro kan door zijn biomechanische kennis tijdens een onderzoek direct aanwijzen waar de oorzaak van de te grote trekspanning ligt. Dit is vaak direct te behandelen met manueel therapie.

Als aanvulling hierop zal hij de voet meestal tapen. Tot slot kan er een correctiezool worden aangemeten welke de afwikkeling aanstuurt. Wanneer nodig krijgt de patiënt een advies op het gebied van schoeisel en belastbaarheid van de voet. Het streven moet zijn dat de zool na verloop van tijd niet meer nodig is. Van hielklachten wordt vaak gesteld dat deze hardnekkig zijn. Hier zijn wij het niet mee eens. Wanneer de oorzaak wordt aangepakt, kan een peesplaatontsteking met 4-6 weken nagenoeg zijn hersteld.

afspraak maken
Effectief uw voetklacht behandelen?

Maak direct een afspraak via 085-0080102